اگر تو بخواهی ، حتی لازم نیست از جای خود حرکت کنی، فقط کافی است وقتی به کسی فکر می کنی انرژی مهر امیز خود را به سوی او بفرستی.

وقتی ذهنت را مورد هجوم افکار منفی می بینی روی کسی متمرکز نکن، به خودت فرصت بده از شر دغدغه های بیرونی رها شوی. نفس عمیق بکش و همزمان با دم و بازدم خود خیر و ارامش را به درون ، و شر و نا ارامی را به بیرون بفرست. به تپش قلب خود گوش کن و حقیقتی را که مرکز هستی ات وجود دارد بشناس.

افکار منفی را برای لحظاتی دور کن و در فضای معنوی به خدا و مهربانی اش بیندیش، گوفت و گو های درونت را خاموش کن و در قلب خود به صدای خدا گوش بده و ببین به تو چه می گوید.

اجازه نده افکار و امیال منفی ،تو را از عشق الهی که بالاترین نیرو هاست دور کند.

وقتی راه خدا را بپذیری و به خدای درون خود دست یابی به تو می اموزد که مهرورزی و عفو بالاترین درجه ی شناخت خداست.

مهربانت بودن و عفو کردن یک تجربه ی با شکوه و الهی است و فقط کافی است باور ساختگی را در برابر شکستن دیگران نپذیری و از خشم و کینه ،خود را رها کنی و در قلب خود برای مهر ورزیدن اماده شوی. محبت لذت تازه ای به تو می دهد که پاسخ همه ی پرسش هاست، زیرا که محبت از خداست و شخص مهربان عزیز خداست. تلاش کن تا از ظاهر و باطن خود را به خدا نزدیک سازی و به سوی خود الهی ات پیش بروی و با کمک به همنوع خود را در حیطه ی مهر و بخشش خدا قرار دهی.

تلاش کن تا از ظاهر و باطن خود را به خدا نزدیک سازی و به سوی خود الهی ات پیش بروی و با کمک به همنوع خود در حیله مهر و بخشش خدا قرار دهی. بیشتر سعی کن با محبت و ارامش به دیگران گوش کنی و توجه را از خودت به درونت که حسی غنی و ژرف از خدا در ان به ودیعه نهاده شده معطوف کنی. وقتی اشتباه می کنی مهربان باش و کمتر عصبانی شو. وقتی اوضاع بر وفق مرادت نیست مهربان باش و از همه چیز ایراد نگیر. وقتی برنده نشده ای مهربان باش و در پیروزی دیگری شادمانی کن. وقتی شادمانی مهربان باش و به دلجویی دوستی برو که نیاز به همدردی تو دارد. وقتی توانایی و دارایی زیادی داری مهربان باش و به دیگران نیازمند بدون سر و صدا کمک کن. عادت به مهربان بودن را به قلب خود فرا بخوان و با مردم چنان رفتار کن که مایلی با تو رفتار شود. وقتی که پیوسته از خودت بپرسی که چگونه می توانم مهربان تر باشم؟

این عمل مقدس تو را از راه الهی در برابرت پدیدار می شود و تو در خواهی یافت که محبت به همنوعات بالاترین عمل در نزد خدا است. و با دریافت پاداش ها رحمت های الهی به بیداری و سروری بی پایان دست خواهی یافت. هر روز به خودت یاداوری کن که خدا محبت است.